La Danza Tribal no es, lo que se puede pensar a primera vista, danzas de tribus africanas o del estilo. Es una danza de la familia de las danzas orientales, o como popularmente se conocen, "danza del vientre". Nace en San Francisco (EE.UU.) en la década de 1960, y podría decirse que esta danza es en sí una fusión de las diversas danzas orientales que existen.

 

Si quieres informarte más del origen y evolución de la Danza Tribal, puedes hacerlo a través de estos artículos:

- Historia de la Danza Tribal y Fusión + Diccionario Tribal - Divagaciones Ucrónicas

- Historia de la Danza Tribal ATS® - Mandrágora Tribal

- Historia de la Danza Tribal - Noemí Castell

 

La Danza Tribal Fusion es la mezcla del estilo folklorista del tribal con otras danzas del mundo, incluso con teatro y otras disciplinas, fusionando Oriente y Occidente. Se apropia de música de todo tipo y de todas partes del mundo, y pasa por estéticas y ambientaciones muy diversas, exóticas, místicas, contemporáneas, urbanas,... siendo una de las danzas más creativas y flexibles de estos momentos.

 

BENEFICIOS DE LA DANZA TRIBAL FUSIÓN

Comparte muchos de los importantes beneficios que aporta la danza oriental, tanto a nivel físico como psíquico, añadiendo y variando conceptos, maneras de explicar y de entender la raíz del movimiento, y además aporta conocimientos, ejercicios, métodos y técnicas de otras disciplinas artísticas que sirven no solo para enriquecer nuestra danza, si no para conocernos mejor, entender mejor nuestro cuerpo y su relación con el espacio, nuestra respiración, nuestros ejes, intensidades, en definitiva, un trabajo mucho más completo de expresión corporal.

 

A nivel físico:

· Corrección postural. Se enseña la posición correcta y natural del cuerpo, los ejes del cuerpo y del movimiento, equilibrio, y proyección de energía.

· Calentamientos, tonificación y estiramientos basados en Yoga, Pilates, y otras técnicas de flexibilidad. De esta forma se fortalece y flexibiliza todo el cuerpo.

· Se consiguen cambios físicos al corregir errores posturales (ayudando a desaparecer o menguar molestias y dolores), así como al trabajar cada músculo fortaleciendo y flexibilizando a la vez, lo que hace que se estilice la figura. Nos alargamos, solucionamos la típica postura encorvada, abrimos pecho, y nos sentimos más seguros.

· Se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo. Se da importancia también a los huesos, a la columna vertebral, y a la importancia del movimiento a través de los pies, entre otras tantas cosas.

· Se aprende a disociar cada parte del cuerpo, trabajando de forma aislada sólo con los músculos necesarios para cada movimiento. Se centra en los ejes y planos de los movimientos.

· Se logra una completa conciencia corporal: nos conocemos más. Nos hace más conscientes de los cambios que experimentamos.

· Alivia dolores musculares (espalda, cuello...) y dolencias óseas (artritis, artrosis...). Potencia el sistema cardiovascular y mejora la capacidad pulmonar y diafragmática. Alivia el estreñimiento. También ayuda en gran medida a aliviar los dolores y atenuar las irregularidades menstruales ya que se trabaja en profundidad el suelo pélvico y se relaja el útero.

· Ayuda a aprender a respirar. Respirar con todo el cuerpo, respirar el movimiento, respirar la música... Esto no sólo nos activa y relaja todo el cuerpo, si no que nos activa y relaja la mente.

 

A nivel psíquico:

· Al conocernos más, ganamos en seguridad en nosotras mismas, aumentando enormemente la autoestima. Al concienciarnos de nuestro propio cuerpo, aprendemos a aceptarnos tal y como somos. Refuerza el amor propio. Al ganar seguridad en una misma, se ve más bella, y se encuentra la sensualidad natural que reside en esa seguridad y conocimiento propio.

· Quererse a uno mismo nos enseña a no juzgar, a vernos como iguales con nuestras diferencias (somos iguales porque somos diferentes), a respetarnos a nosotros mismos, y entonces respetar al resto, como personas.

· En la práctica de esta danza se segregan endorfinas beneficiosas que aumentan nuestro bienestar, nos hacen estar más felices y a gusto con nosotras mismas.

· Ayuda a desbloquear nuestra parte emocional, así como a aliviar algunos transtornos como la ansiedad, el estrés... Al centrarnos en nuestro cuerpo y reservar ese espacio para nosotros mismos, dejamos fuera los problemas y los bloqueos, llenándonos de buena energía y ayudándonos a afrontar la vida con tranquilidad y optimismo.

· Ayuda a desarrollar la creatividad, la expresividad, y la musicalidad.

· Mejora nuestra psicomotricidad, nuestra memoria, nuestra percepción del espacio...

· Bailar nos hace más alegres. Nos relajamos, disfrutamos, y reservamos un espacio y un tiempo para nosotras mismas. Estar más feliz ayuda a llevar una vida más sana, tanto a nivel físico como psíquico, que está mucho más unido de lo que pensamos.

 

Para todxs

La expresión corporal no entiende de sexos, edades, ni condiciones físicas. Todo el mundo puede expresar. Todo el mundo puede bailar. Cierto es que cada persona tiene sus límites reales, que hay que saber distinguirlos de los que nos ponemos por miedos e inseguridades. Cada persona ha de conocer/poner sus límites físicos, y saber que hay clases especializadas para cada grupo de edad, estado, y nivel de aprendizaje.

Es muy beneficiosa para mujeres embarazadas (a no ser que por complicaciones necesiten reposo y poca movilidad), así como el post-parto ya que ayuda a una recuperación más rápida, y también para las mujeres con menopausia.

Y por supuesto, aunque las mujeres la sintamos más nuestra porque nos ayuda a conectar con muchas partes importantes que tenemos bloqueadas, es también una danza de y para hombres.